费斯汀格法则解读
1.美国社会心理学家费斯汀格（Festinger）有一个很出名的判断，被人们称为“费斯汀格法则”：生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。
换言之，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。
这让我想起了海因里希曾经对工业伤害事故调查的结果，他调查了美国的75000起事故，发现在可预防的工业事故中，以人的不安全行为为主要原因的占88%，以物的不安全状态为主要原因的占10%，而物的不安全也与人的不安全行为有关。所以，98%的事故是与人的行为相关，是可以预防的，只有2%的事故超出人的能力所能达到的范围，是不可预防的。
两者的理论相似的地方很多，即，无论生活还是生产中的事故，无法掌控的原因占很小的比例，绝大部分是人们可以掌控的。
2.费斯汀格在书中举了这样一个例子。
卡斯丁早上起床后洗漱时，随手将自己高档手表放在洗漱台边，妻子怕被水淋湿了，就随手拿过去放在餐桌上。儿子起床后到餐桌上拿面包时，不小心将手表碰到地上摔坏了。
卡斯丁疼爱手表，就照儿子的屁股揍了一顿。然后黑着脸骂了妻子一通。妻子不服气，说是怕水把手表打湿。卡斯丁说他的手表是防水的。
于是二人猛烈地斗嘴起来。一气之下卡斯丁早餐也没有吃，直接开车去了公司，快到公司时突然记起忘了拿公文包，又立刻转回家。
可是家中没人，妻子上班去了，儿子上学去了，卡斯丁钥匙留在公文包里，他进不了门，只好打电话向妻子要钥匙。
妻子慌慌张张地往家赶时，撞翻了路边水果摊，摊主拉住她不让她走，要她赔偿，她不得不赔了一笔钱才摆脱。
待拿到公文包后，卡斯丁已迟到了15分钟，挨了上司一顿严厉批评，卡斯丁的心情坏到了极点。下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。
妻子也因早退被扣除当月全勤奖，儿子这天参加棒球赛，原本夺冠有望，却因心情不好发挥不佳，第一局就被淘汰了。
在这个事例中，手表摔坏是其中的10%，后面一系列事情就是另外的90%。
试想，卡斯丁在那10%产生后，假如换一种反应。比如，他抚慰儿子：“不要紧，儿子，手表摔坏了没事，我拿去修修就好了。”这样儿子高兴，妻子也高兴，他本身心情也好，那么随后的一切就不会发生了。
可见，你控制不了前面的10％，但完全可以通过你的心态与行为决定剩余的90％。
3.那么，我们再回到安全事故的预防上来。
昨天，发生了一起追尾事故。一辆泥头车在高速公路上坏了，司机在车后面约30多米处放上三角警示牌，后面的一辆小汽车冲了上去，插到泥头车底下，造成小汽车中3人死亡。
这件事故是偶然也是必然。
当泥头车坏了后，司机想办法将车移到应急车道，闪着指示灯，将三角指示牌放在150米处，或许事故不会发生。
当泥头车得到有效的维护保养，出车时做好了安全检查，车不在高速路上抛锚，或许事故不会发生。
对于后面追尾的小车，司机开车就是开车，集中注意力（注：当时这起事故司机事发前干了什么，我们不知道）。假如，没有把车开得太快，没有边开车边吃东西，没有打扮整理仪容，没有拿远距的物品，没有使用手机，没有在车内打闹，没有与同行者说话，没有单手开车，没有疲劳驾驶……；开阔视野，留心观察；车况良好，刹车灵敏，或许这起悲剧不会发生。
这起事故中，不可控制的因素是百分之几，不知道；而泥头车及其司机，小车与小车司机，控制好自己的行为，这个事故不会发生的比例绝对超过90%。
4.在现实生活中，常听人抱怨：我怎么就这么不走运呢，每天总有一些倒霉的事缠着我，谁能帮帮我？
这都是一个心态问题。其实能帮助自己的不是他人，而是自己。