攀爬作业中的三点控制技术

有数据显示，高处坠落，是建筑行业从业人员死亡事故的主要原因，几乎占了全部死亡事故的四分之一(2014年)。而这其中，又有三分之一的事故，与梯子的攀爬有关。 

因此，各种各样的工具、技术、设施、管理方法等被开发与利用，以防止这些事故的发生。“三点控制(Three-point control)”的方法，就是其中之一。 

顾名思义，所谓“三点控制”是指：在攀爬梯子或类似结构的过程中，总是确保在四肢中，至少有3点与其相接触，分散身体的重量于三点或四点，使身体获得稳定的支撑，从而达到安全的目的。 

这样，在攀爬的过程中，即使一只脚打滑，两只手还可以通过握住梯子的横档，承担身体的重量；即使在一只手在移动过程中，一只脚发生打滑时，另外一只手和一只脚还是可以承担身体的重量；即使在一只手在移动过程中，两只脚同时打滑时，身体的重量还是可以转移至另外一只手上。从而，在发生意外打滑或失去平衡时，能有效地保持对身体的控制，进而降低发生坠落的可能性。 

然而，与传统的“三点接触(Three-point contact)”有所不同，不仅仅是简单的接触，更重要的是：通过手握住梯子的力量，使身体获得支撑。 

而手握的位置，很重要。要握在梯子的横档或水平的把手上；而不是梯子的边框或垂直的扶手上。如图：

这是因为：

力量...

根据研究表明，无论男女，一只手握住梯子边框所产生的摩擦力，都不足以承担人整个身体的重量，从而无法阻止下落。相反，手握住梯子横档或水平把手的力量，大约对比垂直的摩擦力要大77%到94%，更能承受身体的重量，因此，也就更加安全。

肌肉的反应 ...

另一方面， 如果发生坠落，握住梯子边框的手会向下滑，并且在四分之一秒的时间内，撞上下面一层的横档。而对于普通人来说，需要花费至少三分之一秒的时间，才能做出反应去抓住某个物体，因此，在肌肉做出反应去抓住边框从而试图阻止下落前，手将会不断地滑向但错过下一层横档。 

因此，正确的攀爬的基本原则为：

• 手，要抓住梯子的横档，而不是边框。

• 在梯子的每个横档上，每次只放一只手或一只脚。

• 每次，只移动一只手或者一只脚。

具体演示为：

1、用双手抓住梯子，双脚站在梯子上。 

2、用双手抓住梯子，一只脚向上移动。 

3、一只手向上移动，双脚站在梯子上。