货车司机常见职业病类型及其防治

　　骨骼系统：颈椎病、肩周炎

　　病因：长时间久坐不动

　　货车司机在开车的时候，长时间一个姿势，而且眼睛牢盯前方，脖子挺直，容易导致颈部肌肉痉挛，发生颈椎微错位，压迫、刺激神经，导致头部、肩部、上肢等处疼痛、发胀。开车时间越长，得颈椎病的几率越高。

　　另外，货车司机的腰背、脊椎、颈椎疼痛跟座椅也有很大关系。长时间固定一个位置驾驶，背部倾斜的角度不合适，会使肩膀、上臂的肌肉处于紧张状态，导致肩周炎。

　　防治：多利用一些零碎时间，让颈肩放松。由于司机的运动空间有限，所以只能做一些简单的运动，如抬头看车顶、耸肩膀、甩手臂，一些握拳、捏指等放松手部的动作也是不错的选择。此外，开车时要保持姿势正确，多活动脖颈，预防颈椎病。

　　消化系统：胃病、脂肪肝

　　病因：过度紧张、饮食不规律、暴饮暴食

　　货车司机是消化系统疾病高发人群。司机开车时精神高度紧张，如果这种紧张状态长期得不到缓解，极易造成神经系统和内分泌系统紊乱。内分泌系统紊乱时，易造成胃痉挛，供血减少，从而促成胃病的发生。

　　此外，货车司机吃饭时间无规律，破坏了胃的正常消化分泌节律。有的司机为了赶时间，吃饭时不仔细咀嚼就把食物咽进肚里，导致胃病的发生。

　　脂肪肝几乎是货车司机的通病，它的成因是吃饭时间不规律、暴饮暴食、食用油腻食物、缺少运动。

　　防治：对抗胃病的主要方法是注意身体调养，如果确实无法按时就餐，就要注意先服用温开水，用粥、面包等容易消化的食物应急“垫底”，注意别喝冷饮。

　　若患有肝病，要定期做肝功能全套检测，检测肝细胞是否损伤，诊断是否有急慢性肝炎、脂肪肝、肝硬化等疾病。

　　视觉疲劳

　　病因：长时间看路

　　货车司机驾车时精力高度集中，透过车前玻璃，长时间盯着眼前的目标，容易导致视觉疲劳，从而引起眼睛酸痛、发红、干涩，甚至会引发阵发性的视物模糊，这对于行车来说，十分危险。

　　在视觉疲劳的状态下开车，还容易诱发身体的其他慢性病，如心脏病、高血压、脑中风等。

　　防治：货车司机应随身准备保健性眼药水;在车内准备一些绿色植物，不时看上几眼，停车后也应尽量眺望远处;多吃些富含维生素的水果和蔬菜。

　　噪声性耳聋

　　病因：长期在噪声环境中

　　货车发动机运转、汽车喇叭等，均可产生不同强度的噪声。货车司机长期在噪声的“轰击”下，易产生损伤并导致噪声性耳聋。早期多在开车之后听力出现下降，如不开车，听力会逐渐恢复。但长期开车，反复接触噪声，就会造成听力明显损害，且不能完全恢复。

　　防治：在不妨碍驾驶的情况下，在车上播放舒缓的音乐。此外，要定期接受检查，以便较早地发现常见疾病。

　　精神焦虑症

　　病因：精神紧张

　　货车司机由于久坐、饮食不规律、紧张、疲劳等因素，加上长途奔波，很容易患上精神焦虑症。

　　防治：货车司机应该多给自己减压、懂得倾诉，多和朋友保持联系，保持愉悦的心情;适当喝些热茶和热咖啡;培养兴趣爱好，加强体育锻炼等。