自己可以这样处理
一般抽筋危害小，及时处理就能缓解，比如往肌肉收缩的相反的方向用力伸展，并持续 1～2 分钟，即可收效。在抽筋结束后按摩，也能放松肌肉。如果反复发作，则建议去医院检查，排除血管、神经的疾病，以免延误病情。
